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轻松平衡女人内分泌的妙招

时间:2019-4-8 9:59:28 来源:广州女子医院

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  当你早上起来,发现满脸痘痘时候,你或许会大惊失色,或许处之泰然,心想:怎么又是那该死的内分泌失调在“搞鬼”。女人内分泌失调太常见了,常常造成女性的困扰。今天就来告诉女性们一些妙招,可以让我们轻松愉快的摆脱内分泌失调。

  一.让自己的生活更充实,更有质感:首先要做的就是要找出什么是自己喜欢的,比如喜欢什么运动,当然这里说的运动指的是健康的运动。当你找到自己的兴趣所在,你会感觉到生活很充实,不会感觉每天都是那么的浑浑噩噩。如果阅读书籍是你的兴趣,你会在书中得到很多有利于身心的知识。不要小看这些兴趣,因为你会发现当你在做你喜欢的事情的时候,你身体的荷尔蒙是会起到变化的。爱好一件事情,也会让我们的高级中枢神经受到刺激,这对于内分泌是会起到作用的。

  二.让自己的鼻子受到刺激:很多时候,我们会发现,闻到清幽的花香,会让我们精神振奋,闻到咖啡的浓香,我们也是会感觉到精神变好。这是因为这些东西,都刺激到了我们的嗅觉,影响到了我们的体内的荷尔蒙分泌。通常情况下,我们可以选择西芹和茴香的精油来闻,但是记住不要闻自己会反感的东西,因为这可能会造成你食欲不振的,头晕头痛,恶性想吐。

  三.让自己拥有恋爱的感觉:我们都会说恋爱使人年轻,这不是迷信的说法。很多的研究结果证明:女生在恋爱的时候,体内的荷尔蒙的分泌会变多。当女性结婚生子之后,生活变得平淡,享受不到了恋爱的感觉,人老的也比较快。其实结婚生子后,也要让自己有恋爱的感觉。可以时不时和他去约会下,出外面踏青,或者是出去旅游下,这个时候你肯定会感觉自己变年轻了。

  四.让自己的生活方式更健康:通常我们都会发现一种情况,保持心情愉快,情绪稳定的人发病率都会相对较低。这说明了一个人保持良好的心态和情绪的稳定是十分重要的。可以参加一些朋友聚会或者娱乐性活动,让自己的心情愉快起来,还有就是要注意饮食和作息的健康。做到饮食多样化,做到营养充足,不熬夜,早睡早起等。

  女性内分泌失调是十分常见的,但是内分泌失调是可以调理的,只要大家根据上面的妙招来做,就会发现内分泌失调很轻松的被我们摆脱了。对此,广州女子医院医生建议:女人要调理内分泌不是难事情,只要注重生活中的小事情,小细节。如果发现内分泌失调比较严重的话,就应该要重视起来,要及时到医院进行治疗。

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