得了多囊卵巢饮食上该注意什么
核心提示：
多囊卵巢综合症主要是卵巢疾病里面的一种，多囊卵巢的出现和女性的饮食也是会存在了一定的关系。因此，女性就需要引起重视。
多囊卵巢综合症主要是卵巢疾病里面的一种，多囊卵巢的出现和女性的饮食也是会存在了一定的关系。因此，女性就需要引起重视。那么，得了多囊卵巢饮食上该注意什么呢？针对这个疑问，广州女子医院作出了下列介绍：
多囊卵巢综合症饮食要注意下列几点：
一、女性应该选择一些低血糖指数的食物，或者比较低血糖的碳水化合物，避免血糖不会升高的比较快。尽量进食一些颗粒的燕麦一定会优于麦片粥，麦片粥主要是冲麦片或是麦粉。五谷饭比白米饭好，应该要多进食硬杂粮面包以及水果。
二、避免进食一些碳水化合物，尽量要和蛋白质、脂肪以及蔬果纤维一起吃，这样是可以把吸收速度降低。减肥过程就需要好好配合医师进行荷尔蒙、血糖、血脂肪检查，应该当成营养师调整饮食等参考。
三、尽量避免进食一些含有饱和脂肪酸以及氢化脂肪酸食品，例如：肥肉、各种家禽、人工奶油、全脂奶、油炸食物。鱼肉、蛋白、豆、坚果就会是很好的蛋白质源。
肥胖并合有月经异常的女性，若大吃大喝没有办法控制地肥胖。而且，月经几个月才来一次或者闭经，还会长了比较多的小痘痘，就会有可能是得了多囊卵巢综合症。
出现了多囊卵巢综合症是会和激素代谢不平衡有关，在女性青春期开始，卵泡发育长时间有障碍的存在。卵泡包膜变厚，造成卵泡没有办法排出，堆积之后导致激素代谢紊乱，造成不孕等后果。
多囊卵巢综合症会以青春期和生育期女性比较常见，月经也是比较有规律、周期主要三到六月或者一年不等，少数人月经量比较多或有不规律的出血。
多囊卵巢综合症的患者经常都会长一些小痘痘，主要是在面部、乳房周围以及下腹部等。另外，也会受到了雄激素的刺激，多毛发生率大概是占了百分之十七到百分之十八。而痤疮发生率，就会有百分之六十。
