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人流后的饮食要注意哪些

时间:2018-12-15 10:32:53 来源:广州女子医院

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  无论是哪一种人流技术或多或少会对女性的身体造成一定的伤害,为了能够更好的恢复身体的健康。术后的饮食是非常重要的。如果不注意术后的饮食,是对自己健康的不负责任。那么,人流后的饮食要注意什么呢?

  人流之后,女性的抵抗力会下降,由于术中和术后的出血会导致女性出现不同程度的贫血。术后的饮食首先要保证优质蛋白的摄入。还要补充足够的维生素和矿物质。尤其应该对补充些含铁的食物,这样可以预防术后贫血的发生。术后的饮食不但要营养,而且要容易被消化和吸收。可以多吃些动物的肝脏、瘦肉、豆制品、牛奶、红枣等食物。其次新鲜的蔬菜和水果也是非常必要的。术后不能吃辛辣生冷的食物,避免像苦瓜、萝卜、橘子等寒凉、活血食物的摄入。人流后的饮食应该注意下面几点:

  一、由于蛋白质是人体组织合成的必要物质,而人流的消耗是很大的,所以人后后的半个月以内,女性应该多补充高蛋白的食物,至少要保证一天100克~150克蛋白质的摄入。女性可以多吃些瘦肉、牛奶、豆制品等食物。

  二、人工流产后,由于抵抗力下降、身体虚弱,很由于出汗导致水分的丢失,所以女性应该补充足够的水分,同时要多吃新鲜的蔬菜和水果,以补充维生素B1、维生素B2、维生素C等。

  三、女性除了正常的饮食,要减少脂肪的摄入,为了防止出血加重,人流后的饮食应该避免辣椒、酒、醋、胡椒等刺激性食物的摄入,因为这类食物会引起盆腔充血,加重出血量。

  女性除了饮食注意之外,还要保持愉快的心情,注意外阴的卫生。同时注意劳逸结合,如果有条件,可以进行人流后的复查,以了解子宫的恢复状况。

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