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月经不调吃什么调理

时间:2009-12-15 17:05:12 来源:广州女子医院

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月经不调是妇女常见的妇科疾病之一。是指月经周期、经期、经量、经色、经质等方面出现异常的一系列病症。那么月经不调吃什么调理?一般情况下,如出现此症状后可通过饮食疗法和药物疗法来进行调理。具体方法有以下几种。


月经不调吃什么调理

1、调理脾胃脾胃消化是身体营养的根本它们功能正常了。血液生成才会无拘无碍。中医认为南瓜味道甘甜,纤维素丰富是温性食物,多吃可以调理脾胃通畅肠道,另外,少吃辛辣刺激,过冷过热的食物也是体贴脾胃之道。

2、吃红色和黑色食物,如红枣,养小豆,红糖,乌鸡,芝麻等,但要注意控制脂肪摄^补血的营养成分都是在油脂成分少的情况下好吸收。


3、山药大枣当归这些中药都有补肝肾养血补气的作用和乌鸡或排骨一起炖汤食用可以补养筋骨调血养颜。


4、月经不调吃什么好?要注意饮食寒温适宜。例假期要少吃生冷的东西,例如凉菜。西瓜。椰子汁尽量少吃,对于刚从冰箱里拿出来的食物或冷饮冰品,最好不吃。
血液受阻型表现:月经不调吃什么好,例假期腹部疼痛剧烈经血颜色深或带有淤块食疗方案:

(1)、中药滋补,用活血化瘀药、物如当归、丹参、川弓、桃仁、红花、玫瑰花各9克、煎成汤服下每周2次、但例假期、妊娠期,有出血倾向的人不要用这些药。

(2)、多食活血食物,例如山楂黑木耳、黑豆、韭菜、酒,红糖等,特别强调不宜吃寒凉冷冻的食物。


如果已经表现为月经不调的女性朋友,可试试从自身的营养上找找原因,或者试着从以上的饮食方按改变。

 


 

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